tisdag 16 januari 2018

2:a träningspasset... rumpa!

Idag var vi åter igen i träningslokalen,
denna gången körde vi focus på rumpa! :) 
Det är något jag verkligen vill föra, rumpa (lår får man naturligt där) och mage. 
Detta passet var verkligen tufft! 
Jag kände att jag kunde inte ge 100 än då jag inte är riktigt frisk än och för att vi numera är nybörjare. 
Men ändå så kände man när man gjorde djupa knäböj att benen bara skakade! Å hur fasen håller man rumpan spänd medans man gå ner i en djup bredfotad knäböj?? 

Detta passet körde vi i tre olika set, tre set med tre olika övningar med 1 minut i varje. 

Det var ett riktigt bra pass som kommer helt klart kännas i låren å rumpan (å troligtvis lite i magen) imorgon. Och det känns bra! 
Jag hoppas på resultat och träningsvärk är ett litet bevis på att kroppen har jobbat... 5 1/2 vecka kvar.... 

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar